Door mijn jeugdtrauma's heb ik het vaak moeilijk gehad om mijn emoties te uiten. Ik had veel innerlijke woede en daardoor had ik mezelf niet meer onder controle. Ik schold mijn ouders vaak uit en kon niks van hen verdragen. Ik zocht een negatieve uitlaatklep om met mijn woede om te gaan. Ik begon mezelf pijn te doen.

Mijn psycholoog heeft me geleerd om hiermee om te gaan. Door samen op zoek te gaan naar andere manieren om met mijn woede te leren omgaan. Wat mij vooral hielp is wandelen in de natuur. Dat brengt mij tot rust. Een ontspannend bad nemen met rustige muziek op, of foto's van mezelf nemen over hoe ik me voel, dat zijn dingen die mij helpen. Ga op zoek naar wat jou helpt om terug rust te vinden. Er is altijd een weg.