Loopt een conflict uit de hand? Wordt een situatie onveilig of wordt het je te veel? Maak hier je veiligheidsplan op zodat je weet wat je kan doen en bij wie je terecht kan.
Als je wil kan je in bovenstaand veld de titel van dit plan veranderen. Zo kan je een persoonlijke titel bedenken. Of heb je misschien een bepaalde situatie of plaats hierbij in gedachten? Dan kan je dit toevoegen in de titel.
Denk eens aan een keer wanneer het je lukte om uit de onveilige situatie te stappen. Wat deed je toen of heeft je toen geholpen?
Wat brengt je tot rust of helpt je te kalmeren als het moeilijk gaat? Denk eens aan een situatie waarin je dit kon. Wat deed je toen of wat hielp jou toen?
Wat biedt jou steun of troost als het moeilijk gaat? Denk bv. eens aan wat in het verleden al geholpen heeft.
Wie kan je helpen als je het moeilijk hebt? Bv. tijdens of na een conflict?
Aan wie kan je je verhaal kwijt of wie kan je terug tot rust brengen?
Wanneer neem je contact op? In welke situatie of bij welke gebeurtenis
Welke professionele hulp kan je direct inschakelen als het je te veel wordt?
Dit kan een persoon zijn (begeleider of psycholoog) of een dienst, organisatie, website ...
Enkele voorbeelden zijn: het JAC, het CLB, Awel.be, 1712.be, ... Je kan ook nog meer voorbeelden bekijken bij onze hulpbronnen
Gelukt! Je hebt jouw veiligheidsplan opgesteld.
